Nur ein Kohl und das Abendessen ist fertig, hör auf zu überlegen!
Gar sind sie auf jeden Fall.
Bratwürste auf jeder Seite mit dem.
Zutaten von Low carb Abendessen - Bratwurst mit Blumenkohl und Salat
- 250 Gramm of Bratwurst bzw. kleine Bratwürstchen.
- 250 Gramm of Blumenkohl.
- of Salat.
- etwas of Brühe.
- of Wasser.
- nach Geschmack of Aroma-Essig und Öl.
Anleitung Low carb Abendessen - Bratwurst mit Blumenkohl und Salat
- Das Wasser im Topf zum Kochen bringen..
- Dann habe ich etwas Brühe in das Wasser gemischt..
- In der Zeit, in der das Wasser zum Kochen gebracht wird, habe ich den Salat gewaschen und getrocknet..
- Dann habe ich den Blumenkohl klein geschnitten und kalt abgewaschen..
- Sobald das Wasser kochte, habe ich den Blumenkohl ins Wasser getan..
- In der Zeit, in der der Blumenkohl vor sich hin köchelte (ca. 15 min), habe ich den Salat mit Aroma-Essig und Öl angemacht und ihn perfekt abgeschmeckt..
- Dann habe ich die Pfanne auf den Herd gestellt und ein bisschen Öl in die Pfanne gegeben. Sobald die Pfanne heiß genug war, kamen die kleinen Bratwürstchen in die Pfanne. Von beiden Seiten habe ich sie angebraten..
- Dann habe ich die Hitze auf die niedrigste Stufe gestellt und den Blumenkohl aus dem Wasser geholt..
- Dann war alles fertig und ich habe den Teller für mich angerichtet..
Für den Anbau von Blumenkohl gibt es eine große Anzahl an Sorten. Bei der Auswahl der Blumenkohlsorten sind die Wünsche des Marktes, die regionalen Klima- und Bodenverhältnisse, sowie die Jahreszeit zu berücksichtigen. Eignung für den Anbau in einer bestimmten Jahreszeit. Grundsätzlich gilt: Von Obst und Gemüse solltet ihr täglich fünf Portionen essen. Schneidet schon morgens einen Apfel ins Müsli, esst im Büro ein paar Beeren und achtet darauf, bei eurer warmen Mahlzeit immer eine große Portion Gemüse oder Salat zu essen.
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